Quais indicadores de saúde o ECG pode ser usado para monitorar e melhorar?
ECG (Eletrocardiograma), ou ECG, abreviação do alemão "Elektro-Kardiographie") é um experimento (teste) usado para registrar o tempo de nódulos e intensidade da sequência de sinais elétricos que desencadeiam o batimento cardíaco. Analisando imagens de ECG, os médicos podem diagnosticar melhor se nossa frequência cardíaca está normal e se há um problema com a função cardíaca.
(1) Frequência cardíaca
(2) Variabilidade da frequência cardíaca
Um HRV mais alto significa um coração mais saudável, um forte indicador de saúde cardíaca. Ele é capaz de acompanhar a melhoria da saúde do programa de exercícios contínuo do usuário ao longo do tempo.
(3) Nível de estresse
Altos níveis prolongados de estresse podem levar a uma série de problemas de saúde relacionados aos sistemas digestivo e imunológico. O estresse crônico também pode danificar as partes do cérebro que controlam a emoção e a motivação. Os níveis de estresse foram medidos com base na variabilidade da frequência cardíaca (HRV).
(4) Idade do Coração
Um indicador de saúde baseado na análise do HRV. A idade cardíaca pode ser usada para determinar como o coração de um usuário está se saindo em relação à sua idade relativa (mais jovem ou mais velha), com base em sua saúde geral, níveis de HRV e idade cronológica.
(5) O grau de fadiga
A fadiga é caracterizada pela falta de ap ausência ou falta de energia e não desaparece após um período de descanso. A falta crônica de sono, a má nutrição ou o excesso de trabalho podem contribuir para a fadiga. Às vezes pode ser causado por estresse, ansiedade, depressão, tristeza ou uma questão médica subjacente que requer tratamento adicional. Os dados do HRV podem ajudar a rastrear hábitos que podem estar contribuindo para a fadiga e levar os usuários a desencadear a fadiga. Entender os níveis de fadiga pode ajudar a determinar que tipo de exercício e níveis de intensidade são apropriados para manter o condicionamento físico geral do usuário.
(6) Status de recuperação
O exercício extenuante causa alterações físicas, como a quebra do tecido muscular. O corpo deve se recuperar desse esforço, caso contrário pode levar a doenças gerais, problemas de saúde mental, incluindo depressão, aumento do risco de lesão e outros problemas de desempenho. Biosensores e algoritmos de ECG podem ajudar a melhorar o processo de recuperação, especialmente para atletas que podem planejar suas sessões de treinamento de forma mais eficaz.
(7) Humor
Emoções positivas e negativas levam a mudanças na forma como o corpo funciona. Por exemplo, emoções negativas podem afetar diretamente o sistema cardiovascular, fazendo com que o corpo libere hormônios de estresse que fazem com que a frequência cardíaca aumente. Com o tempo, essa resposta de emergência pode levar à depressão ou ansiedade, ou outros problemas cardíacos. Além disso, um estudo norueguês de 2007 descobriu que participantes com sintomas depressivos graves tinham maior risco de morrer de doença cardíaca, doença respiratória, acidente vascular cerebral e outras causas.
Dispositivos vestíveis e móveis alimentados por biosensores e algoritmos ecg podem ajudar os usuários a monitorar suas emoções -- identificando e controlando gatilhos negativos para melhorar suas vidas.
